清爽的巴西莓佐奶酪 巴西莓亚马逊

夏天吃冰凉凉的奶酪,入口浓醇香厚,
口感软绵滑口,一瞬间就顺着舌尖滑入到喉咙,
不论是饭后或是下午茶,
随时都可以享受健康、清爽、无负担的甜点。

清爽的巴西莓奶酪作法:
  【将稍微融化的独享巴西莓冰沙,轻轻的佐于奶酪上,加上清甜的芒果。】

在夏季里是一道不可错过的甜品,享受天然、新鲜的好滋味! 

奶酪的营养价值:

大概每10斤牛奶才能浓缩製得1斤奶酪,可见奶酪营养价值之高。

奶酪的功效与作用:
1.补钙
奶製品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶製品,而且这些钙很容易吸收。

2.增加人体抵抗力
奶酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美。

3.促进胃肠蠕动
奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻。

4.预防心血管疾病
奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。

5.保护牙齿
英国牙科医生认为,人们在吃饭时吃一些奶酪,有助于防止龋齿产生。吃含有奶酪的食物,能大大增加牙齿表层的含钙量,从而抑制龋齿髮生。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用。

奶酪什幺时候吃好:
奶酪最好在早晨吃,容易吸收。因为早餐是吸收营养的最好时间,而奶酪又是奶黄金,所以早餐吃奶酪最好。

食用禁忌:
1.有消化系统疾病少食;乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎患者不宜食用。

2.服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪,且奶酪不宜与巧克力、橘子、羊肉、葡萄酒、水果沙拉同时服用。

3.特稟体质,气郁体质,痰湿体质,老人,久病体虚人群不宜食用。

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